Emakumeen osteochondrosis cervikala gaixotasun arrunta da. Gehienetan, sexu bidezko sexua 30 urtetik gorakoak dira. Emakumeen% 75ek gaixotasun desatsegin horri aurre egiten diote, eta gaixotasunaren ondorioak eta larritasuna erabat desberdinak izan daitezke.
Emakumeen osteochondrosis cervikoaren sintomak
Emakumezkoen osteochondrosaren sintomak dagoeneko hasierako fasean antzeman daitezke, izan ere, bizkarrezurreko bizkarrezurreko diskoak elkarren ondoan kokatzen dira eta altuera txikia dute. Cervical Osteokondrosia ondorio larriak eragiteko gai da - konplikazioak eta emaitza latzak ere. Izan ere, arteriak burmuinak, nerbio enborrak eta sustraiak elikatzen dituzten lepotik pasatzen dira biriketekin, eskuekin eta bihotzekin lotuta, baita bizkarrezur-muinarekin ere. Beraz, ez atzeratu tratamendua mediku on batekin.
Emakume batek osteochondrosis cervikala antzeman dezan, seinale hauei arreta jarri behar die:
- Buruaren txandak garaian, lepokoa eta mina desatsegina sortzen da;
- Maiz buruko mina errepikatzen da pieza okzipitaletan eta denboraldian;
- Lepoari emandako minak tiro egitea;
- Nekea, ahultasuna eta nekea;
- Tenperatura altua;
- Lepoan gogortasun sendoa, zaila da burua bihurtzea;
- Eskuan edo eztul batekin karga txiki batekin, sorbaldan mina desatsegina gertatzen da;
- Gorputz-adarrak eta hizkuntzaren zurrumurruak;
- Zorabioak, begietan iluntzea;
- Amets batean snoring;
- Irensteko zailtasunak;
- Arrazoirik gabeko antsietatea, beldurra;
- Sweroles aldartea, zikloaren independentea;
- Loaren nahasteak;
- Hondatze zorrotza memoria eta arreta;
- Hipertentsio arteriala (gehikuntza, gero gutxitu);
- Askotan ez dago maiz bihotzean mina, entzun eta belarrietan entzutea eta oihuka, ikusmenarekin konplikazioak.
- Goragalea, gorabeherak;
- Larruazalak tonu urdinxka eskuratzen du.
Osteokondosi zerbikalak tenperatura eta osasun eskasa izan ditzake.
Garrantzitsua! Batez ere, arterismoaren osteochondrosis akutua menopausian dauden emakumeek bizi dute.
Emakumezkoen osteokondrosiaren ezaugarriak
Osteokondrosia sistema muskuloskeletikoan urratzea da, eta horrek datza eta juntura intervertebralak suntsitu ditzake. Gorputzaren egituraren ezaugarriak direla eta, emakumeen osteochondrosisaren sintomak gizonezkoetan baino argi eta garbi agerian daude. Kontua da gizonezkoen sorbalda zabalagoa dela, bizkarrezurra onartzen du, lepoa ez kargatzen laguntzen.
Emakumezkoen Bizkarrezurreko Bizkarrezurreko Saila jarduera altua eta nerbio zuntz ugari dago, garunaren eta beste organoen arteko eroale gisa lan egiten dutenak. Disko intervertebralen deformazioak presio azkarra eragiten du nerbioaren amaieraren zuntzen sustraietan. Gutxi gorabehera, emakumeek orno hauskorragoak eta hezur ehun meheagoak dituzte.
Garrantzitsua! Haurraren ondorengo zaintzak arazoa areagotu egiten du. Haurdunaldian, bizkarrezurraren karga handitzen da eta edoskitzea posizio deserosoan eta haurra eskuetan duen etengabea gaixotasuna areagotzeko kausa bihurtzen da.
Cervical eskualdearen osteochondrosisaren garapenean hainbat fase daude:
- Bizkarrezurraren posizioaren jaitsiera pulpoise nukleoaren deshidratazioa dela eta (disko intervertebralaren barrutiak, normalean, bizitza erdia eta jaka bete behar dira).
- Muskuluak eta ligamenduak Sag, hau da, desoreka kausa, hau da, ornodunen desplazamendua.
- Disko intervertebraleko protesak (beren edukietatik kanpo) eta artrosia.
- Giza gorputza bizkarrezurra ornodun "sofistikatuak" itzultzen saiatzen ari da, laguntza eta babes-oztopoak kentzeko. Horretarako, osteofitoak ornodunetan sortzen dira - hezur-hazkuntzak. Ehun zuntz bat ere hazten da. Ondorioz, bizkarrezurraren segmentu motorra jarduerarekin oztopatzen duen maskor mota batean dago.
Emakumeen gaixotasunaren kausak
Uste da emakumearen osteochondrosis cervikalaren agerraldia gatzekin lotuta dagoela, baina ez da horrela. Hain zuzen osteokondrosia da, gatz gordailuen kausa nagusia. Zientzialariek argudiatzen dute cervical eskualdeko osteochondrosia agertzeko arrazoi ugari daudela. Kontuan hartu nagusia:
- Klimax. Kontua da progesterona gorputzean sartzea gero eta gutxiago bihurtzen dela, eta Cervical eskualdeko muskuluak ere gutxitzen dira. Horrek guztiak bizkarrezurraren ahultzea eragiten du;
- Immunitatea ahultzea, maiz gaixotasunak;
- Gehiegizko pisua;
- Zirkulazio urraketa;
- Lesio generikoen, infekzioen eta herentziaren atzealdean sortutako arteria ornodunaren anormalak;
- Lan sedentarioa, batez ere ordenagailuan;
- Oinak lauak;
- Jarrera okerra;
- Erretzea eta gehiegizko alkohol kontsumoa;
- Gehiegizko kirolak;
- Bizkarrezurraren karga handia haurdunaldian;
- Dieta desegokia eta desorekatua;
- Metabolismo eskasa, metabolismoarekin arazoak;
- Lepoan kalteak;
- Erreumatismoa edo lesioa;
- Gorputzeko nahaste hormonalak;
- Hipotermia;
- Heredity.
Gehiegizko pisuak karga gehigarria du ligamenduetan eta artikulazioetan, sistema kardiobaskularrarekin arazoak ere ekartzen ditu.
Arvikako osteochondrosia baino arriskutsua da
Tratamendu faltak emakume batek ezintasuna ekar dezake. Osteokondrosia garaiz tratatzen ez baduzu, orduan konplikazioak izateko arriskua dago - hutsalenetik larria:
- Buruan etengabeko mina, zorabioak.
- Kontzientziaren bat-bateko galerak.
- Entzumena eta ikusmena dituzten arazoak.
- Garunean odol zirkulazioa asaldatuta dago.
- Odol presioaren maiz gehikuntza.
- Nerbio-sistema zentralean, arazoak has daitezke: Aho-narriadura, koordinazioa eta portaera nahasteak.
- Erradikulitisa eta beste bizkarreko gaixotasunak.
- Ontziak garunean estutu egingo dira.
- Ornodun desplazamendua.
- Bizkarrezur-muinaren estenosia dela eta oinez urratzea.
- Hernia intervertebralak eta protrusioak.
- Schmorl Hernia.
Osteokondrosian odol-presioaren hazkundea izan daiteke garuneko bidean dauden arterietan odol-fluxu pobrearekin lotuta. Arteria pinching osteokondrosiaren ondorioz gertatzen da.
Azterketa eta tratamendua
Osteokondrosia cervikalak beste gaixotasun batzuekin sintoma orokor ugari ditu, beraz, tratamenduaren aurretik, neuropatologoak arretaz entzuten du gaixoari eta anamnesia biltzen du.
Horren ondoren, azterketa diagnostikoak egiten dira:
- Erradiografia. Bizkarrezurraren X izpiak erabiliz, medikuak gaixotasunaren kokapena zehazten du. Irudian, bizkarrezurreko segmentuaren formaren aldaketa ikusiko du, osteofitoak eta disko intervertebralak murriztea.
- Konputatutako tomografia edo erresonantzia magnetikoaren irudia. Gaur egun, bizkarrezurreko zutabeetan akatsak dauden eta non dauden akatsak aurkitzeko modu eraginkorrenak dira.
- Mielografia. Azterketa egiteko, gaixoa bizkarrezur-muineko kanaletan fluidoa kontrastatuz aurkezten da. Prozedura ez da segurua: gaixoak alergia bat garatu dezake eta bizkarrezur-muinean kalteak egiteko arriskua dago zulaketa arrakastatsua duena. Hala ere, cervikako osteochondrosisarekin, horrelako azterketa oso gutxitan egiten da, bizkarrezurra osoa ikusi beharrik izan ezean.
MRIk diagnostiko bat zehaztasunez finkatzen lagunduko du eta patologiaren garapen maila zehazten du.
Osteokondrosia cervikala sendatzeko, medikuak tratamendu konplexua agintzen du. Terapiaren zereginak hauek dira: gihar-cramps, minaren erliebea eta barneko presioaren beherakada kentzea. Gaixotasunaren garapenaren fase desberdinetan, hainbat terapia mota erabiltzen dira.
Normalean tratamendua etapetatik igarotzen da:
- Droga tratamendua. Kartilagoen ehuna leheneratzea kondroprotektoreak erabiliz. Garuneko eremuan odol hornidura egiteko, droga basatilatzaileak erabiltzen dira. Aurreko guztia hantura, mina eta prozesu metabolikoak hobetuko dira disko intervertebraletan. Gel edo tableta moduan erabiltzen diren lehen sorospenak, mingarriak eta aurkako aurkako drogak erabiltzen dira. Nootropics eta magnesioa duten drogak aginduta daitezke. Osteokondrosia, sedatzaileak har daitezke, gaixotasun luzea estresa eta depresioa sor ditzakeelako. Batzuetan nahikoa da amaren edo Valerianen tintura edatea.
- Fisioterapia. Bizkarrezurraren kaltetutako eremuetan, mina sindromearen erliebea eta odol zirkulazioa hobetzea da. Masaje ona espezialista eskuduna, elektroforesiak analgabetzaileekin, baita laser terapiak ere lagun dezake gaixotasunaren garapenaren hasierako faseetan. Prozedurak giharren tentsioa arintzen du eta odol zirkulazioa estimulatzen du. Kasu larrietan, magnetoterapia, korronte diadynamikoak, ultrasoinuak, elektroanalgesia eta ultraviolet erabiltzen dira. Fisioterapiak 3. prozeduraren ondoren efektua ematen du, baldintza orokorrak hobetzen du, insomnioa, buruko mina eta belarrietan jotzen ari dira.
- Eskuzko terapia. Tratamenduak eraginkortasun eta esker oneko berrikuspenak ditu. Eskuzko terapeutak ornodunak bere tokira itzuliko ditu hainbat saiotan, mugikortasuna eta jarrera zuzena ziurtatuko ditu.
- Akupuntura. Erreflexologia ere deitzen zaio. Helburua da giharretako ehunetan eraldaketa disstrofikoen eragina, hantura eta mina kentzea, odol zirkulazioa normalizatzea. Minaren adierazle baxua duten emakumeek berreskuratzeko aukera ona dute, haien linfo fluxua azkartu egiten da eta odol-fluxua normalizatzen da.
- Tratamendu ortopedikoa. Espezialistek lo egiteko burko bereziak preskribatzen dituzte bizkarrezurreko zutabeak deskargatzeko. Ur epelaren ekintzatik muskuluak erlaxatzeko urpeko bizkarrezurreko luzapena (trakzioa) ere gomendatzen da. Trakzioak hainbat gailu erabiltzea dakar intervertebral espazioa handitzeko.
- Elikadura egokia eta hutsa. Gorputza koipe onuragarriak, karbohidratoak eta proteinak, baita mineralak eta bitaminak ere, emakume batek sendatzeko prozesua nabarmen azkartu dezake.
- Jarduera fisikoa. Medikuak heziketa fisiko terapeutikoa eta karga berezia agintzea errezetatu dezake. Heziketa fisikoa zerbikaleko zona eta odol horniduraren mugikortasuna berreskuratzera zuzenduta dago. Postura zuzentzen du eta muskulu-kortxea indartzen du. Gainera, ohiko kirolek, adibidez, gimnasioan, ez diete osteokondrosis cervikala aurrera egiteko aukera emango.
- Kortsea jantzita. Cervical eskualdearentzako gailu berezi bat dago, lepokoa deritzona. Zurruntasuna eta egonkortasuna bereizten da. Lepoa jantzita mina sindromeak ezabatu, jarrera hobetu eta berreskuratzea azkartuko da.
Lepokoa hautatzerakoan, beharrezkoa da produktuaren altuera behar bezala aukeratu. Horretarako, neurtu lepokoaren distantzia beheko masailezurraren izkineraino.
Etxeko tratamendua
Gaixotasuna agertu ez dadin, edo hasierako fasean diagnostikatu liteke, emakume batek bere osasuna, elikadura eta bizimodua arretaz kontrolatu behar ditu.
Egoera errazteko, etxean, folk errezeta erabil ditzakezu:
- Patata zuritu patatak birrindu, gehitu ezti kopuru txiki bat eta nahastu. Emaitza nahasketa Cervical eskualdean aplikatu behar da, gehien min ematen duen lekura. Astean behin errepikatu tratamendua.
- Garbitu zaldien hostoak eta lo egin lekua. Konprimitu konprimitu benda batekin eta lo egin gau osoan. Normalean goizean erliebea eta hobekuntza sentitu zaitezke. Eragin handiagoa lortzeko, prozedura 3 egun edo gehiago errepikatu behar da.
Lepoaren muskuluak indartzeko eta bizkarrezurraren mugikortasuna itzultzeko, bizkarrezurreko bizkarrezurraren gimnasia egin behar da. Ariketak prebentziorako egin daitezke, eta bat-bateko mugimendu gabe eta bat-bateko mugimendurik gabe aritu beharko zenuke gihar espasmorik ez izateko:
- Okertu aurrera. Eserita, jarri palmondo bat kopetan eta okertu burua aurrera, zure palmarekin erresistitzen den bitartean. Malda bat 10 segundokoa da. Atseden labur baten ondoren, errepikatu ariketa berriro.
- Okertu alde batera. Eserita, jarri palmondo bat buruan tenpluan. Burua albo batera okertu, zure palmarekin sakatuta, erresistentzian. Jarraitu 10 segundoz. Atseden hartu ondoren - Ariketa errepikatu.
- Alboko bihurtzen da. Aulki batean eserita, edo zutik, jaitsi eskuak gorputzean zehar. Burua leunki aktibatu muturreko posizioan, eta gero muturrera. Errepikatu 10 aldiz.
- Altxatu sorbaldak. Eserita, edo zutik, eskuak gorputzean behera jaisten dira, sorbaldak ahalik eta gehien igo eta jarrera horretan 10 segundotan eduki. Ondoren, jaitsi sorbaldak, hartu arnasa sakon bat, erlaxatu 15 segundoz. Errepikatu 10 aldiz.
- Okertu bularrera. Eserita edo zutik, eskuak gorputzean behera doaz. Ahal izanez gero, burua jaitsi, kokotsa bularrera sakatu nahian. Orno zerbikalen mugikortasun onarekin, bularreko indusketa kokotsarekin sentitu dezakezu. 10 aldiz errepikatu.
- Sorbalda belarriarekin ukituz. Poztu zure burua atzera. Saiatu zure ezkerreko sorbalda ukitzen ezkerreko belarriarekin, errepikatu 5 aldiz. Gauza bera egin eskuinarekin.
- Okertu behera. Joan kokotsa lepora. Biratu burua ezkerreko 7 aldiz, eta ondoren 7 aldiz eskuinera.
- Lepoko muskuluen erresistentzia. Poztu zure burua atzera, baina ez amaierara. Pixkanaka sakatu kokotsa bularrera, Cervical eskualdeko muskuluen erresistentzia gaindituz. Egin 5-7 aldiz.
- Bikiak eskuekin. Beharrezkoa da mugimendu zirkularrak bi eskuekin norabide bakarrean egitea, bestean.
- Masaje. Eserita, edo etzanda, buruaren atzeko hezurraren eta bere zati bigunaren arteko eremua, burua eta lepoaren konexio baldintzapeko eremuan. Eragina nahikoa sendoa izan behar da, 4 minutuz burutu.
Garrantzitsua! Osteokondrosia cervikala, inolaz ere ez duzu buruaren mugimendu zirkularrak egin behar, horrek lesioak ekar ditzakeelako.
Aurrezaintza
- Medikuek argudiatzen dute Cervical eskualdearen osteochondrosisaren prebentzioa intrrauterina izan behar dela, enbrioiaren garapenean. Etorkizuneko ama fetuaren etorkizuneko gaixotasunarekin lotutako arrisku-faktoreak baztertu behar dira, bere osasuna kontrolatzeko, infekzio intrauterine, hipoxia eta intoxikazioak ekiditeko.
- Bi amek eta aitak haurraren lesioak kontrolatu behar dituzte eta medikuari kontsultatu behar da denboran diagnostikatzeko, etorkizunean konplikazio posibleak baztertzeko.
- Neska eta helduek oso garrantzitsua da osteochondrosis cervikalaren prebentzioari arreta jartzea, hau da, bizimodua aldatzea merezi du. Asko oinez hasi behar duzu, gutxienez 10 mila pauso eman egunean, pixkanaka ibiltzean igarotako denbora handituz. Lanpostuaren jarduera bizimodu sedentarioarekin lotzen bada, bulegoko langileentzako ariketa errazak egin behar dituzu mahai gainean, baita jaiki, berotu eta oinez orduro. Aulki batean eserita merezi du atzera eta goiburu batekin. Garrantzitsua da gehiegizko tapizatutako altzariak ekiditea, etxebizitzak tuberkulu sciatic-ek babestu beharko baititu.
- Auto baten gurpilean garrantzitsua da bizkarrak laguntza ona izatea, atzeko bizkarreko eta aulkiaren artean jarri dezakezu. Burua zuzen mantentzen eta tentsiorik gabe esertzen saiatu behar duzu.
- Ordenagailuaren eta telebistako pantailaren aurretik, kaltegarria da posizio berean egotea. Noizean behin posizioa aldatu behar duzu muskuluak luzatzeko.
- Ahalik eta, osteochondrosis cervikala jasaten du, ahal bada, hobe da etxeko lanak egitea, etiketatzea edo sukaldaritza, eserita egoeran.
- Osteokondrosia prebenitzeko beharrezkoa da bizkarrezurrean eta Cervical eskualdean gehiegizko karga saihestea. Poltsak eta paketeak bi eskuetan edo txandaka eraman behar dira. Lorategian eta lorategian lan egitean, 1,5 orduz behin baino gehiagotan atseden hartu behar duzu eta atseden hartzeko, posizio horizontal batean hobea da.
- Oinez egitean kolpeak leuntzeko, oinetako elastikoak dituzten oinetako erosoak edo ortopedikoak aukeratu behar dituzu.
- Denboraldi hotzean, emakume batek kovical-anaiko zona hipotermia babestu beharko luke zapia eta txapela.
- Lo egiteko koltxoneta gogorra izan beharko litzateke, gainera, arrabol bat beheko bizkarrean, belauneko artikulazioaren azpian edo urdailaren azpian jar dezakezu, posearen arabera.
- Osteokonondrosaren prebentziorako, masaje-bide indarketa orokorra hartu behar da. Gaixotasunaren agerraldia ekiditen lagunduko du, baita hasierako fasean sendatzea ere.
- Garrantzitsua da emakume batek estresari aurre egitea eta psiko-laguntza kontrolatzea, nerbio-shock batek kalteak eragin ditzakeelako.
- Gaixotasuna prebenitzeko, garrantzitsua da janaria hartzea, bizkarrezurrerako erabilgarria izango dena, kartilagoa sintetizatuz. Proteinak, mucopolisakaridoak, mineralak, bitaminak haragia, lekaleak, fruitu lehorrak, barazkiak, gelatina, arrainak, arrautzak, txabola gazta lor daitezke.
Zuretzat egokia den koltxoi bat aukeratzerakoan, merezi du faktore asko kontuan hartzea, adibidez - konplexua, altuera, pisua, betegarria eta osteokondrosiaren garapen maila garrantzitsuena.
Garrantzitsua! Igerilekua edo urmaelean igeri egitea oso okupazio erabilgarria izango da Osteokondrosia cervikoa duten emakumeen gaixoentzat. Baina hobe da bainu eta sauna uko egitea larriagotu batean.
Osteokondrosia cervikala, bizimodu sedentarioa da arazo sedentarioa duen emakume guztien gaixotasuna da. Lanbide asko dira: kontulariak, kutxazainak, jostunak, musikariak, idazleak eta beste batzuk. Gaixotasuna barkatzeko garaian, erabilgarria izango da emakumeek sanatorioak eta estazioak bisitatzeko, non lepoko muskuluak, sistema baskularra indartu eta gorputza hobetu dezakete. Mediku batekin harremanetan jarriz puntuazio arrakastatsua da.